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• Entrena en casa. ¡No se requiere equipo de gimnasio!
• Desafía al rastreador para realizar un seguimiento de tu progreso.
• Instrucciones en video para todos los entrenamientos con guía paso a paso.
• Alarma de recordatorio diario para que nunca se pierda ni un solo día del desafío.
• Comparte tu progreso con amigos en Facebook, Twitter, Whatsapp, correo electrónico y más.
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• Todos los videos están incluidos en la aplicación. No se requiere conexión a Internet.

30 Day Plank Challenge es un simple plan de entrenamiento de 30 días. Haz una serie de ejercicios todos los días. Hay días de descanso para asegurarse de obtener el tiempo de recuperación adecuado. La intensidad del ejercicio aumenta lentamente y para el final de estos 30 días de plan de entrenamiento, definitivamente se sentirá más en forma y más fuerte. Este plan de entrenamiento es adecuado tanto para hombres como para mujeres.

Simplemente instale esta aplicación y siga la rutina a diario. Nuestro recordatorio automáticamente te recordará hacer ejercicio todos los días. Los días de descanso ayudarán a que sus músculos se recuperen. Marque los días que ha completado para realizar un seguimiento del progreso de su desafío. ¡No engañes! Es tan simple como eso.

¡También puede seguir su progreso y compartirlo con sus amigos a través de Facebook, Twitter, Whatsapp, correo electrónico y más!

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